Schon lange wissen wir über den engen Zusammenhang von Darm und Gehirn. Doch in unserem Alltag neigen wir dazu, uns sowohl mental als auch über die Ernährung zu überlasten.

Hiermit sind nicht nur die Lebensmittel gemeint, auch die Art des Essens hat einen großen Einfluss. Insbesondere zu schnelles, unregelmäßiges und unkonzentriertes Essen (Fernseher, Handy….) belastet den Darm und unsere Verdauung. Eine Folge können verstärkte Blähungen, Durchfall, Verstopfungen oder auch ein Reizdarm sein.

Hier sprechen wir in der TCM von einer Störung der Mitte. Diese wird von den Organen Magen und Milz geprägt. Doch auch geistige Nahrung kann zu einer Überlastung führen. Wir sehen das oft an Studenten, die vor einer Abschlussarbeit stehen. Durch die gefühlt ununterbrochene Lernerei wird die Milz geschwächt. Da aber der Geist durchhalten muss, zeigt der Körper die Überlastung auf der Verdauungsebene, oft durch Durchfälle und Bauchschmerzen.

Auch deswegen solltest Du während Deiner Fastenzeit „einen Gang herunter schalten“. Und dass nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Große Projekte, anstrengende Meetings, wissenschaftliche Arbeiten oder Diskussionen gehören nicht in diese Zeit.